'건강/질환' 카테고리의 글 목록

건강/질환 (22)

발가락 꼬이는 증상, 원인과 해결법부터 예방까지

건강/질환 Newsmaru 2025. 6. 30. 16:21

많은 분들이 걷다가, 앉아있을 때, 혹은 잠을 자다가 갑자기 발가락이 꼬이거나 비틀리면서 극심한 통증을 겪은 경험이 있습니다. 실제로 발가락 꼬임을 경험한 분들은 “발가락이 제멋대로 뒤틀리면서 너무 아팠다”, “몇 분간 움직일 수 없어 당황했다”는 후기를 남깁니다.발가락 꼬임은 일시적인 근육 경련(쥐)에서부터 신경, 혈관, 구조적 문제까지 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 오늘은 발가락 꼬임 증상의 원인, 관리법, 예방법, 연관 질환까지 꼼꼼히 정리해드릴 예정입니다.발가락 꼬임 증상, 왜 생길까? 주요 원인 분석“갑자기 발가락이 꼬이거나 비틀릴 때, 대체 왜 이런 일이 생기는 걸까?”라는 질문을 많이 받습니다. 발가락 꼬임은 주로 근육의 급격한 수축과 이완이 제대로 이루어지지 않아 발생합니다. 근육 ..

오른쪽 윗눈꺼풀 떨림, 왜 생기고 어떻게 관리할까?

건강/질환 Newsmaru 2025. 6. 29. 10:27

“오른쪽 윗눈꺼풀이 자꾸 떨려서 신경이 쓰인다”는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 실제로 많은 분들이 “과로, 스트레스, 카페인 때문에 눈꺼풀이 떨린다”, “며칠 지나면 자연스럽게 사라진다”는 후기를 남깁니다. 오른쪽 윗눈꺼풀 떨림은 대부분 일시적이지만, 간혹 신경과적 질환 신호일 수 있으니 주의가 필요합니다. 아래에서 원인, 증상, 관리법을 쉽고 신뢰감 있게 정리해드립니다.오른쪽 윗눈꺼풀 떨림, 주요 원인오른쪽 윗눈꺼풀 떨림은 대부분 일시적이고, 심각한 질환과는 거리가 멉니다. 과로, 수면 부족, 스트레스, 카페인 과다 섭취, 영양 불균형(특히 마그네슘 부족), 눈 피로 등이 대표적입니다. 이처럼 일상생활 요인에서 비롯된 떨림은 휴식과 영양 보충만으로도 호전되는 경우가 많습니다.과로, 수면 부족, 스..

배에 가스가 차서 배가 아파요, 원인과 관리법

건강/질환 Newsmaru 2025. 6. 29. 10:03

배에 가스가 차서 배가 아픈 경험은 남녀노소를 불문하고 누구에게나 나타날 수 있습니다. 실제로 많은 사람들이 식사 후 더부룩함, 복부 팽만, 불편한 통증을 호소하며, 일상생활에서 불편함을 겪는다고 이야기합니다. 배에 가스가 차는 원인과 증상, 실생활에서 바로 실천할 수 있는 관리법, 그리고 주의해야 할 상황까지 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록 안내합니다.배에 가스가 차서 배가 아픈 원인배에 가스가 차는 현상은 다양한 원인에서 비롯됩니다. 대표적으로 식습관, 장 건강, 생활습관, 스트레스 등이 주요 요인으로 꼽힙니다. 식사를 급하게 하거나 과식할 때, 음식과 함께 공기를 많이 삼키게 되어 장에 가스가 차기 쉽습니다. 또한 유제품, 콩, 양배추 등 가스를 유발하는 음식을 섭취하거나, 스트레스와 활동량 부족,..

왼쪽 뒷머리 찌릿찌릿, 원인과 관리법

건강/질환 Newsmaru 2025. 6. 29. 08:46

왼쪽 뒷머리에서 갑자기 찌릿찌릿한 통증이 느껴진다면, 많은 분들이 당황하거나 불안해합니다. 실제로 일상 속에서 목과 머리의 경계 부위, 특히 한쪽에서 찌릿한 통증이 반복된다면 다양한 원인을 의심해볼 수 있습니다. 이 글에서는 왼쪽 뒷머리 찌릿찌릿 증상의 원인, 관리 방법, 그리고 실생활에서 효과적으로 대처하는 팁까지 초보자도 이해하기 쉽게 안내합니다.왼쪽 뒷머리 찌릿찌릿, 어떤 원인이 있을까?왼쪽 뒷머리 찌릿찌릿 증상은 다양한 원인에서 나타날 수 있습니다. 대표적으로 후두신경통, 긴장성 두통, 경추성 두통, 목 주변 근육의 긴장 등이 있습니다. 실제로 많은 분들이 잘못된 자세, 장시간 컴퓨터 사용, 스트레스 등으로 인해 통증을 호소하는 사례가 많습니다.후두신경통: 귀 뒤, 뒷머리, 목과 머리가 만나는 부..

자궁근종 크기 줄이는 방법 5가지

건강/질환 Newsmaru 2025. 6. 28. 20:29

자궁근종이 커지는 것이 걱정될 때, 꼭 수술만이 답일까요? 실제로 “근종이 점점 커져서 불안하다”, “수술 말고 크기를 줄일 수 있는 방법이 궁금하다”는 후기가 많습니다. 최근에는 약물, 비수술적 시술, 생활습관 개선 등 다양한 방법으로 자궁근종 크기를 줄이거나 성장을 억제할 수 있습니다. 아래에서 자궁근종 크기 줄이는 대표적인 치료법과 실천법을 단계별로 정리해드립니다.자궁근종 크기 줄이는 대표적 치료법자궁근종 크기를 줄이기 위한 치료법은 크게 약물치료와 비수술적 시술로 나뉘며, 최근에는 다양한 선택지가 생겼습니다. 약물치료는 여성호르몬을 조절해 근종 성장을 억제하고 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 비수술적 시술은 출혈이 적고 회복이 빠르며, 자궁을 보존할 수 있어 임신 계획이 있거나 수술이 부담스러운..

알레르기 비염 약 안쓰고 고치는 방법

건강/질환 Newsmaru 2025. 6. 11. 14:32

요즘 코막힘, 재채기, 콧물은 신체에 치명적이지는 않지만 일상생활을 하는데 은근히 번거롭거 컨디션을 악화시키는 요인입니다. 이에따라 습관성 알레르기 비염을 약 없이 관리하고 싶다는 고민도 점점 늘고 있는데요. 실제로 질병관리청 등 공신력 있는 기관에서도 비염의 근본적 관리를 위해 생활습관과 환경 개선을 강조하고 있습니다. 관련하여 ‘알레르기 비염을 약을 먹지 않고 고치는 방법’에 대해, 우리 실생활에서 바로 적용해 볼 수 있는 방법을 정리해 보고자 합니다.왜 약 없이 비염을 고치고 싶을까알레르기 비염은 계절이나 환경 변화에 따라 증상이 반복되기 쉽습니다. 약을 먹으면 일시적으로는 편해지지만, 졸음이나 입마름 같은 부작용이 걱정되거나 약을 끊으면 증상이 다시 나타나는 경우가 많죠. 그래서 많은 분들이 생..

역류성 식도염 트림, 단순 소화 문제로 넘기면 병 키울 수 있습니다

건강/질환 Newsmaru 2025. 6. 5. 07:17

많은 분들이 “트림이 자주 나와서 소화가 안 되는 줄만 알았는데, 알고 보니 역류성 식도염 진단을 받고 치료 후에야 증상이 나아졌다”는 후기를 남기고 있습니다. 역류성 식도염 트림은 단순한 소화불량과 달리 방치할 경우 식도 손상 등 심각한 문제로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 최근 들어 트림, 목 이물감, 속쓰림 등 다양한 증상으로 고민하는 분들이 늘고 있는데요, 오늘은 역류성 식도염 트림의 원인과 증상, 관리법까지 한눈에 정리해드립니다. 역류성 식도염 트림, 왜 생길까요?역류성 식도염 트림은 위와 식도를 구분하는 괄약근이 약해지면서 위산이나 음식물이 식도로 역류할 때 발생합니다. 이 과정에서 트림이 반복적으로 나타나며, 목 이물감이나 속쓰림, 신물이 올라오는 증상도 함께 동반될 수 있습니다. 특히..

오른쪽 옆구리 통증 암과 어떤 관련이 있을까?

건강/질환 Newsmaru 2025. 5. 30. 22:31

우리 몸은 항상 통증으로 시그널을 보냅니다. 이러한 시그널이 나타날 때 무시했다가 나중에 큰 질환으로 고통을 겪는 일이 종종 있기 때문에 주의해야 합니다. 오른쪽 옆구리 통증, 흔히 근육통이나 소화기 문제로 넘기기 쉽지만 사실 방치하면 암의 초기 신호일 수 있기 때문에 경각심을 가지고 대응할 필요가 있습니다.오른쪽 옆구리 통증, 암과 어떤 관련이 있을까?오른쪽 옆구리에는 간, 담낭, 신장, 대장 등 여러 장기가 위치해 있습니다. 즉 오른쪽 옆구리에 통증이 발생한다는 것은 간암, 담낭암, 신장암, 대장암 등이 진행되고 있을 수 있다는 것을 의미합니다. 암이 주변 조직을 침범하거나 염증을 일으키면 통증이 발생하며, 대개는 처음엔 미미한 불편감에서 시작해 점점 심해지는 경향이 있기 때문입니다.초기 신호를 놓..

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