건강 Newsmaru 2023. 2. 5. 23:26
내장지방이란 이름 그대로 내장 사이사이에 낀 지방을 말하는 것으로 장기가 많은 복부에 집중되어 있어 배를 나오게 하는 원인 중 하나로 작용합니다. (다른 요인은 피하지방) 문제는 내장지방은 많이 쌓일수록 전신에 염증물질이 분비되어 당뇨병, 고혈압, 대사증후군, 이상지질혈증, 관절질환 등의 발병 위험이 증가하게 됩니다. 이렇다 보니 내장지방을 빼기 위해서 식습관 개선, 유산소 운동, 인터벌 운동, 12시간 공복 유지 등 다양한 노력을 기울이는 사람들이 많습니다. 문제는 상당한 노력에도 불구하고 실제로 내장지방이 빠지고 있는지 눈에 띄지 않아 효과가 나타나고 있는지 여부를 알 수 없다는 것입니다. 내장지방 빠지는 증거 5가지 내 몸에서 내장지방이 빠지기 시작하면 아래와 같은 증상이 나타나기 시작합니다. 허리..
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