얼굴살찌우는 방법 2가지

얼굴살이 많아서 스트레스 받는 분도 있지만 반대로 얼굴살이 너무 없어서 스트레스를 받는 경우도 있습니다.

 

전자의 경우 얼굴이 커보이는 경향이 있으며 후자는 나이 들어 보이는 경향이 있습니다.

 

얼굴살이 빠질 경우 볼살에 볼륨감이 빠지고 광대뼈가 튀어나와 보이게 되기 때문에 좋은 인상을 주기 어렵습니다. 가끔 연예인이 다이어트를 하고 TV에 출현했을 때 낯설어 보이는 이유도 이 때문입니다.

 

대부분 얼굴살이 많았을 때가 더 좋은 인상을 느꼈다고 답하고 있습니다.

 

 

먼저 얼굴살만 찌우는 방법은 사실상 없다고 볼 수 있습니다. 살이 찌는 과정은 음식을 섭취하는 것에서 시작하는데, 특정 부위에만 살이 찌운다는 것은 굉장히 힘든 일입니다.

 

또한 각각의 개인마다 체질이 다르기 때문에 찌는 부위의 순서가 다른 경우도 있습니다.

 

얼굴살이 빠지는 이유

 

 

얼굴살이 빠지는 이유 2가지

평소 꾸준히 운동도 하고 식사도 잘 챙겨 먹고 있는데 얼굴 살이 빠지거나 눈가 및 입 주변의 탄력이 저하되면서 주름이 늘어나는 증상이 나타날 때가 있습니다. 이는 특히 증년층에게 나타나는

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얼굴살을 찌우는 것도 중요하지만 얼걸살이 빠지는 원인도 알아야 하며 대처해야 합니다.

 

 

얼굴살찌우는 방법

 

다이어트를 하는 경우 얼굴살부터 빠지는 경향이 있기 때문에 지금 만약 살을 빼고 있다면 당장 멈추는 것이 좋습니다. 가장 좋은 방법은 전체적으로 살이 찌면서 얼굴 외 부위는 적절한 관리를 하는 것이 좋습니다.

 

  • 하루 3끼 규칙적으로 식사하기
  • 음식은 골고루 먹기
  • 식사 중간 간식 챙겨 먹기 (고구마, 바나나, 삶은 계란)
  • 일주일에 3~5번 유산소 운동과 근력운동

 

얼굴살을 찌우기 위해서는 전체으로 살이 찌우는 것이 좋으나 가장 최악은 배만 나오는 것입니다. 따라서 음식물 섭취량을 관리하면서 원치않는 부위에 살이 찌지 않도록 운동을 통해 관리해야 합니다.

 

 
 

※ 식사를 할 때는 단백질을 하루에 500g 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 단백질이 부족할 경우 피부탄력이 떨어지기 때문입니다. 식사 끼니 마다 150g을 섭취하는 것을 추천합니다.

 

단기간에 효과 보기

 

위의 방법은 비교적 중장기적인 관리가 필요합니다. 단기간에 빠른 효과를 보기를 원하는 분들은 피부과에서 시술의 도움을 받는 것도 고민해볼 수 있습니다.

 

얼굴살이 빠질 때 볼패임 현상이 나타나는데, 이는 광대뼈를 도드라지게 하여 날카롭고 나이들어 보이게 하는 경향이 있습니다.

 

 

볼살의 볼륨을 재생하기 위한 시술 방법은 다음과 같습니다.

 

  • 레이저 리프팅 시술
  • 스컬트라
  • 스킨아우라

 

레이저 리프팅 시술을 많이 알고 있지만 스컬트라와 스킨아우라를 모르는 분들이 많습니다.

 

스컬트라는 피부의 골라겐 생성을 도와주는 PLLA 성분을 주입해서 얼굴의 볼륨감을 높여주는 시술 방식으로 얼굴 살이 적어 고민인 분들에게 적합한 시술입니다.

 

<스컬트라 시술 전후>

 

또한 스킨아우라는 고주파를 이용해 피부의 콜라겐과 지방층 재생을 도와 볼륨감을 살려주고 타이트닝 효과를 볼 수 있습니다.

 

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