건강 Newsmaru 2021. 8. 5. 23:59
아연은 우리 몸에서 아주 중요한 무기질로 체내에 아연이 부족할 경우 건강상으로 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 아연이 부족한 경우 면역력 결핍으로 인해 잔병치레를 겪을 수 있으며 상처 회복과 단백질 합성, 뼈 성장, 후각과 미각을 유지하는데 필수 영양소입니다. 이렇게 중요한 역할을 하지만 신체는 아연을 생성할 수 없어 음식을 통해 섭취해야 합니다. 다행스러운 점은 아연이 함유되어 있는 음식이 상당히 많다는 것입니다. 아래의 아연이 풍부한 음식들을 확인해보고 평소 식단에 빠져있다면 챙겨 먹는 습관을 가져야 합니다. 아연 효능 면역력은 각종 질병으로부터 신체를 보호해주는 중요한 역할을 합니다. 신체는 하루에도 수많은 암세포가 발생하는데 우리가 암에 걸리지 않는 이유도 바로 면역력 때문입니다. 아연은 신체..
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